Cancro meu: Os 3 pilares essenciais para viver com saúde

Cada dia que passa reforço a minha convicção quanto à importância do nosso papel no processo de cura das doenças. 

Mais do que os comprimidos, a quimioterapia, a radioterapia, ou as injeções que nos dão para tomar, é fundamental a atitude com que lidamos com o problema. 

Não basta esperar que os tratamentos agressivos a que estamos sujeitas passem... Porque eles estão a tentar combater a doença, mas ao mesmo tempo também nos estão a enfraquecer.

Deixo aqui 3 pilares fundamentais para a nossa cura, com alguns exemplos de como os aplicar. Espero que possa ajudar ;-) 

1. TRATAR A MENTE

Para mim, este é o mais importante. Senti, durante todo este processo, que a minha mente controlou a maior parte dos sintomas. 

Acreditei com todas as forças que eu era capaz de ultrapassar este desafio que a vida me lançou e procurei aprender com ele.

Acredito cada vez mais que grande parte das doenças tem uma origem emocional (conflitos emocionais) e que é muito importante não descuidar esta área.  Para muitas pessoas, a começar nos médicos oncologistas, tudo se resume a ciência, ou é preto ou é branco! Eu acredito que é no cinzento que se dão as transformações. 

E como?? De que forma conseguimos aceder a este "eu" intuitivo e curativo? 

Através de atividades que promovam o desenvolvimento pessoal. Alguns exemplos são:

- Através da meditação:

Cada vez mais estudos científicos comprovam as vantagens da meditação no tratamento de diversas patologias, entre elas ansiedade generalizada, fobias, depressão, etc...bastando para isso  alguns minutos por dia. 

Podemos Comprar um cd de meditação ou pesquisar no Google/YouTube  alternativas para meditação guiada. 

Experimentem de coração aberto, com curiosidade e sem grandes expetativas! O importante é deixar fluir e concentrar no momento presente...

- Através da psicoterapia bioenergética e curativa:

Existem psicoterapeutas especializados no tratamento energético curativo. Ajudam-nos a canalizar a energia para o processo de cura, promovendo um equilíbrio energético corpo/mente.  Há casos de melhorias surpreendentes em doentes com cancro.

Só conheço pessoalmente uma e aconselho vivamente (Dra Samanta Magalhães- email: samantafmagalhaes@gmail.com)

- Através do reiki: no Hospital de S.Joao já é uma prática corrente e o feed-back dos pacientes oncológicos tem sido espetacular.

- através de cursos de desenvolvimento pessoal: porque não aproveitar o tempo que estamos  de baixa para investir na coisa mais importante do mundo - nós mesmos?!!! 

Acabei um curso que me apaixonou e me modificou de um forma irreversível - curso de coaching!!

Só vos posso dizer que quando nos permitimos mergulhar num mundo interior, sem reservas, de coração aberto, o que acontece é que conseguimos libertar o nosso eu criador e sentimos que somos capazes de tudo, que temos super-poderes, conseguimos tocar a nossa essência, enquanto seres individuais, mas indo mais longe, enquanto unidade, parte de um todo também! 

Nem todas as páginas virtuais deste blog conseguiriam transmitir o que vivi nestes últimos 2 meses de curso... Porque a grande revelação não foi o que o formador disse ou o que apontei no caderno, mas sim o que senti no meu coração e o que cresci enquanto SER.

Aconselho o curso do "portal do ser". Qualquer pessoa pode fazer o nível 1 (wake up coaching) que, como o nome indica, é um despertar para algumas das questões mais importantes da nossa vida.

Contacto: www.portaldoser.com

Aqui com 1 dos 5 colegas de curso que ficarão para sempre no meu coração, porque aprendi tanto com eles, com toda a partilha que vivemos, que nunca mais serei a mesma! 

Esta fotografia foi no evento "coaching awards 2015" da ISPC, com todos os alunos e formadores. Um ambiente incrível!

2. TRATAR O CORPO:

Durante e após os tratamentos, o nosso corpo é o nosso templo sagrado! Aprendemos a ouvi-lo, a acarinha-lo, a protegê-lo das agressões externas! É o cabelo que cai, o peso do corpo que aumenta, a energia que diminui....

Sentimo-nos prisioneiras dentro de um corpo doente à força, intoxicado, envenenado.

O exercício físico contraria todo este processo e dá-nós anos de vida! Está cientificamente provada a sua importância na cura de muitas doenças, nomeadamente no cancro.

Ajuda imenso a ultrapassar os tratamentos e a desintoxicar o organismo de todas as agressões, permitindo recuperar a energia, mobilidade, etc. 

Posso dizer que hoje em dia praticamente me esqueço que fui operada e que me mudaram o músculo abdominal do lugar! Desde cedo fiz abdominais e pesos com os abraços , para ir moldando o corpo e fortalecendo cada célula!

Por isso, façam exercício! Contrariem esses medos, essa falta de energia. Ela está lá, e com força de vontade e objetivos inspiradores, ela reaparece e motiva-nos a continuar!

3. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

Uma alimentação saudável  fornece todas as condições para uma mente e corpo equilibrados, para a energia vital de cada uma das células que compõe o nosso organismo.

Um corpo com um ambiente ácido é um ambiente propício para desenvolvimento de doenças! 

É importante manter o organismo num ambiente alcalino, através da ingestão de determinados alimentos (ver quadros)

Evitar carne vermelha e laticínios, fritos e enchidos, assim como açúcares (extremamente ácidos para o organismo). Beber o mínimo de refrigerantes possível!

Os alimentos que ingerimos devem ser preferencialmente alcalinos (ph 7 ou mais), para que o nosso organismo possa viver num ambiente saudável e cada célula seja alimentada de forma a fortalecer-se e a ganhar vida!

(Interessante verificar que o limão, apesar de ter um sabor ácido, é considerado dos alimentos mais alcalinos para o nosso corpo. Podem e devem beber todas as manhãs um copo de água com sumo de 1/2 limão).

E muito mais tinha para vos contar, mas já me alonguei tanto ;-))

Nunca se esqueçam que o foco tem de estar nestes 3 pilares: MENTE, CORPO E ALIMENTAÇÃO!

Sejam felizes! Mil beijos "curativos" para cada uma de vós!